Những thức ăn hằng ngày giúp làn da phụ nữ đẹp mịn màng
Mùa hè nắng nóng, mọi người thường có cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Ăn trái cây và rau xanh không chỉ giúp chúng ta “hạ họa” mà còn giúp da của phụ nữ trở nên bóng và đẹp. Tuy nhiên, ăn thế nào để các bộ phân cơ thể hấp thu được một cách tối đa công dụng của chúng thì không phải mọi người đều biết.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn uống không đúng cách, da của đàn bà sẽ trở nên tồi tệ hơn và tồi tệ hơn. Vì vậy, nó là cần thiết cho bạn tìm kiếm đối với chế độ ăn uống ngay trong đời sống hàng ngày. Trái cây và rau là những thành phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những loại trái cây / rau quả có thể nuôi dưỡng làn da của chúng ta có hiệu nghiệm.
nghiên cứu thêm:my pham trang da loai nao tot
Táo
Táo có chứa nhiều vitamin C, nếu mỗi ngày phái yếu ăn một quả táo thì có thể loại bỏ những nếp nhăn, nám da, có tác dụng giảm lão hóa đối với làn da, giúp da mịn màng.
Quý bà có thể tự làm mặt nạ dưỡng da với trái táo xanh tại nhà. Mặt nạ này sẽ giúp cung cấp độ ẩm và giúp làm mặt mịn và trắng sáng hơn. Lưu ý, phụ nữ hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ ở cổ hoặc mặt để đảm bảo không kích ứng với thành phần nào của hỗn hợp.
Cam
Vitamin C và axit citric trong cam có tác dụng khôi phục collagen trong toàn bộ cơ thể của phái yếu. Collagen giúp làm săn chắc da và phòng tránh lão hóa của da. Axit citric giúp làm giảm nếp nhăn và làm mềm da, đối với quý bà một làn da tươi sáng, trẻ trung hơn.
Nước cam còn có thể loại bỏ tế bào chết và làm mờ các lỗ chân lông. Ngoài ra cam còn chứa vitamin A – loại vitamin giúp da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các bệnh ung thư liên quan đến da. Vỏ cam chứa nhiều flavonoid và vitamin C, những chất này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất trên da, nâng cao sức đề kháng cho các nang lông, có công dụng tẩy da chết hiệu nghiệm. Tinh dầu trong vỏ cam làm da thêm mềm mại. Những vùng da sần sùi sẽ cực nhanh được cải thiện, lấy lại độ căng bóng do da hấp thụ được lượng tinh dầu trong vỏ cam.
Dâu tây
Dâu tây là loại quả mọng, không chỉ là là một quả ăn ngon mà còn giúp đàn bà quý cô làm đẹp. Để loại trừ mụn, chúng ta có thể dùng nửa chén dâu tây thái lát mỏng trộn lẫn với 1 thìa kem chua, sau đó thoa đều lên khuôn mặt, để trong vòng 10 phút. Sau đó rửa sạch với nước.
Phái yếu có thể chữa trị da dầu bằng dâu tây. Chúng ta hãy trộn lẫn 2 phần bằng nhau dâu tây và sữa chua không đường. Sau đó đắp lên mặt trong vòng 10 phút và rửa sạch.
Cà chua
Cà chua có thể cân bằng Giá sản phẩm trị PH của da và loại bỏ mụn nhọt. Nước ép cà chua có tính axit có thể cân bằng Giá sản phẩm trị PH. Mọi người cũng có thể làm mặt nạ với cà chua, có thể loại bỏ các da chết. Hàm lượng vitamin C phong phú có tác dụng nuôi dưỡng da.
Khoai tây
Khoai tây có chứa nhiều vitamin B hợp chất, cellulose chất lượng cao, nguyên tố vi lượng, protein, chất béo và tinh bột. Các chất dinh dưỡng này có thể loại bỏ các độc tố khỏi các bộ phân cơ thể con người. Ngoài ra, các sợi thô chứa trong khoai tây cũng có thể bảo vệ được ruột và cải thiện tiêu hóa.
Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho sức khỏe con người, bên cạnh đó, cà rốt chứa các chất kẽm, phot pho và khoáng chấtgiúp quý cô có được một làn da khỏe mạnh,mịn màng...
Trong cà rốt có chứa thành phần làm mờ rất mạnh mà có thể giải độc đối với gan, điều này cũng góp phần làm cho giảm mụn trứng cá gây ra bởi các độc tố xuất phát từ máu. Vitamin A và các dinh dưỡng khác có chứa trong củ cà rốt giúp chăm sóc da rất hữu hiệu, giúp chống lại sự khô da và mang lại vẻ đẹp không tỳ vết đối với quý cô.
Cà rốt có chứa nhiều beta-carotene, thành phần hoạt động như chất ngăn chặn oxy hóa để giúp cơ thể chống lại sự tổn thương ở các tế bào do các bộ phân cơ thể hít phải không khí độc hại. Nó cũng có công dụng làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào và nhiều tác động tiêu cực liên quan đến lão hóa. Do vậy, muốn trẻ lâu, bạn nên chăm ăn cà rốt hoặc uống sinh tố cà rốt.
0 nhận xét: