Tám bước giảm nếp nhăn
Tag: collagen tuoi.
1. Không được nằm nghiêng khi ngủ
Viện Da liễu Hoa kỳ (AAD) lưu ý rằng, ngủ trong một số tư thế đêm này sang đêm khác sẽ để lại những “dấu nhăn vì ngủ” - đó là những nếp nhăn in vào làn da và không biến mất ngay khi thức dậy. Ngủ nằm nghiêng tăng cường những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khi ngủ nằm sấp làm quý cô có những nếp nhăn trên trán. Để làm giảm xuống các nếp nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên đàn bà nên ngủ nằm ngửa.
2. Bôi kem chống nắng và dùng vitamin A
Một trong những giải pháp bảo vệ da là dùng mạng chống nắng 35 SPE, nếu là loại có chứa thiếc hoặc titan thì càng tốt. Sau tuổi 25 có thể dùng Retin-A, một loại vitamin A có tên là tretinoin, làm kem chống lão hóa. TPCN này được ứng dụng trong 30 năm qua và đối với có kết quả tốt. Mặc dù lúc đầu da có thể bị tróc ra nhưng rồi tretinoin sẽ giúp làm cho giảm vết nhăn, thu hẹp lỗ chân lông và những đốm rám nắng. Nếu dùng tretinoin mà vẫn không ổn thì có thể chữa bệnh bằng laser để bổ sung collagen và làm đẹp da. Khi da thường xuyên bị tróc, các bộ phân cơ thể cần tạo thêm chất collagen thì chữa bệnh bằng laser có thể can thiệp sâu hơn, giúp thúc đẩy quá trình này, san pham lam dep da tu te bao goc.
3. Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi
Cá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng với các loại cá nước lạnh khác) – mà còn là một nguồn cung cấp chất axít béo quan trọng được gọi là omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễu Nicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng, axít béo nuôi dưỡng da giữ đối với da tươi trẻ, giúp làm cho giảm các nếp nhăn.
4. Uống cacao đều đặn
Trong một nghiên cứu in trong ấn bản năm 2006 của tờ báo chuyên về dinh dưỡng Journal Nutrition, các nhà nghiên cứu thấy rằng, cacao có hàm lượng cao của hai chất flavonol (là epicatchin và catechin) bảo vệ da khỏi bị tác hại của ánh nắng, cải thiện tuần hoàn máu đối với tế bào da, tác động sự hydrat hóa, và làm da có vẻ mịn màng. Hãy thưởng thức cacao.
Mời bạn tìm hiểu thêm về: my pham cua australia.
5. Không rửa mặt quá nhiều
Theo các bác sĩ da liễu thuộc trung tâm y khoa đại học Maryland, nước máy làm trôi mất lớp dầu nhờn và chất ẩm tự nhiên của da mặt bảo vệ chống lại các nếp nhăn. Rửa mặt quá mức bình thường phái yếu sẽ làm trôi mất lớp bảo vệ. Và trừ phi xà phòng của quý cô có chất dưỡng ẩm bảo vệ da, nếu không thì nên dùng chất tẩy rửa mặt chuyên dụng thay vì xà phòng.
6. Dùng Vitamin C
Các nghiên cứu ở Đại học Tulane, cùng với một số nghiên cứu kỹ khác, đã thấy rằng, vitamin C có thể làm gia tăng sản sinh chất collagen, bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím A và B (UVA và UVB), sửa chữa các trục trặc về sắc tố của da, và cải thiện tình trạng viêm da. Tuy nhiên, vấn đề chủ yếu là dùng loại vitamin C nào. Giai đoạn này, nhiều nghiên cứu cho biết L-ascorbic acids là vitamin C nhiều khả năng làm giảm dấu nhăn nhất.
7. Tuyệt đối không nheo mắt, nheo lông mày
Viện Da liễu Hoa kỳ nói rằng, những chuyển động mặt lập đi lập lại, ví dụ như nheo mắt, nhíu mày – làm các cơ mặt hoạt động trên mức bình thường, sẽ tạo nên một đường bên dưới bề mặt của da. Đường này cuối cùng trở thành vết nhăn. Vậy hãy giữ đối với mắt mở to: Đeo kính để nhìn nếu quý cô cần chúng. Và hãy lưu ý đến kính râm, kính râm giúp bảo vệ làn da chung quanh mắt và giúp bạn tránh nheo mắt khi ra nắng.
Các axít từ trái cây thiên nhiên bóc đi lớp bề mặt da có những tế bào chết, làm cho giảm các vết và các vết nhăn, đặc biệt là vùng chung quanh mắt. Có bằng chứng mới cho thấy rằng, dùng nhiều AHAs có thể giúp kích thích chế tạo chất collagen là chất giúp làm săn da và da đàn hồi tốt.
8. Ăn nhiều đậu nành
Nghiên cứu kỹ đối với thấy, đậu nành có thể giúp bảo vệ hay chữa lành một số tác hại của tia cực tím lên da. Một nghiên cứu in trong Tạp chí Dinh dưỡng European Journal of Nutrition nói rằng, bổ sung thực phẩm làm từ đậu nành vào thành phần bữa ăn gồm các những chất dinh dưỡng vitamin, đạm từ cá, tinh chất trà trắng, hạt nho và cà cải thiện cấu tạo của da làm da săn chắc sau sáu tháng.
0 nhận xét: