Những loại thức ăn giúp phái yếu giảm béo nhanh chóng trong mùa đông

07:14 ThuatToan.net 0 Comments

Vào mùa đông, rất nhiều người ngại lạnh mà lười thể dục, lâu dần dẫn đến tăng cân. Dưới đây là 8 loại thức ăn giảm trọng lượng vào mùa đông rất tốt đối với quý cô

1. Gừng

Gừng là loại gia vị khá kén người ăn, do vị của nó khá lạ. Nhưng gừng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời do giàu chất cytokine kháng viêm nên nó cũng là thực phẩm giúp chống ung thư hữu hiệu.

Chất gingerol trong gừng có công dụng tăng thêm độ pH của dạ dày, thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Ngoài ra, gừngperfect slim usacòn có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ hình thành nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra tăng lên phân huỷ mỡ, giúp toàn bộ cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Cách ăn:Thái gừng thành những lát mỏng đun sôi cùng với táo đỏ và có thể cho thêm một chút đường phèn để được một dung dịch uống hàng ngày như trà.

2. Hạt bí ngô

Do có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ nên hạt bí ngô rất được những tín đồ giảm trọng lượng ưa chuộng. Hạt bí ngô không chỉ chứa ít calo hơn hơn hạt dưa, mà còn giàu magie nên có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa ở bạn. Hơn nữa, hạt bí khó tách vỏ, nên trong quá trình cắn và nhai liên tục, có thể bài tiết nhiều nước bọt hơn để kích thích sự trao đổi chất của toàn bộ các bộ phân cơ thể, đẩy nhanh sự chuyển hóa chất béo và loại bỏ chất béo tích tụ lại toàn bộ cơ thể.

Cách ăn:Hãy ăn trực tiếpthong tin ve thuoc giam can relacorenếu muốn giảm béo kết quả tốt nhất. Ngoài ra, ăn hạt bí ngô kèm salad cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

 Hình ảnh thuốc giảm cân Relacore của Mỹ 

3. Quế

Quế không chỉ là gia vị, mà còn là một vị thuốc Đông y. Bởi vì nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol.

Trong quế có chứa một hợp chất gọi làvoucher thuoc lam can 2 day diethydroxycinnamaldehyde - hợp chất có tác dụng chống viêm và giảm lượng chất béo có hại tích tụ lại trong máu, do đó làm giảm xuống nguy cơ béo phì. Quế có vị nóng nên cũng tăng lên sự trao đổi chất, giúp phái yếu giảm trọng lượng lành mạnh.

Cách ăn:Thêm một chút quế khi chế biến thực phẩm mỗi ngày, hữu hiệu giảm béo sẽ rất rõ rệt.

4. Yến mạch

Trong yến mạch chứa hàm lượng chất xơ thô cao nên nó không những có thể hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ độc tố, mà còn giúp phái yếu no lâu mỗi lần ăn. Nhờ đó, đàn bà có thể giảm được nguy cơ ăn nhiều. Chất xơ thô còn có tác dụng đốt cháy chất béo nên chị em cũng tránh được tình trạng béo phì.

Cách ăn:Nấu cháo yến mạch là cách thức phổ biến và thiết thực nếu quý bà muốn tiêu thụ yến mạch nhằm giảm cân. Ngoài ra, chị em cũng có thể ngâm bột yến mạch với sữa không béo để ăn.

5. Quả mâm xôi

Quả mâm xôi tươi chỉ có vào cuối hè, nhưng những quả mâm xôi đông lạnh không hề bị mất những dưỡng chất quý hiếm, do đó vẫn có thể để dành ăn trong mùa đông. Do giàu chất chống viêm và chất xơ, nên khi ăn quả mâm xôi đàn bà sẽ không cảm thấy đói, từ đó giảm nguy cơ ăn nhiều, giúp bảo vệ vóc dáng, cân nặng và làn da cho mình.

Cách ăn:Ăn trực tiếp hoặc trộn cùng với sữa chua để thưởng thức.

6. Táo

Đây là loại quả làm ốm phổ biến nhất và đạt kết quả tốt toàn diện nhất. Táo có lượng calo thấp, khi bạn ăn nhiều táo, toàn bộ cơ thể sẽ hấp thu lượng calo íthơn so với khi đàn bà ăn những loại thức ăn khác. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ trong táo cũng cao nên phụ nữ sẽ no lâu, nhờ đó, trọng lượng toàn bộ cơ thể chị em cũng giảm đi đáng kể.

Cách ăn:chúng ta nên chú ý rửa thật sạch táo trước khi ăn để hạn chế tối đa lượng thuốc thực vật trên táo có thể xâm nhập vào toàn bộ cơ thể.

7. Dấm hoa quả

Dấm hoa quả có thể được coiphuong thuoc giam can hieu qualà một thức ăn giảm cân hiệu nghiệm vì nó giúp đốt cháy một lượng chất béo đáng kể trong các bộ phân cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, một ngày uống 50ml dấm hoa quả có thể bổ sung 50% lượng vitamin cần thiết đối với các bộ phân cơ thể. Tiêu thụ dấm hoa quả còn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, đặc biệt là máu dưới các cơ sẽ lưu thông dễ dàng hơn nên việc tiêu hóa cũng diễn ra tốt hơn, hạn chế chất béo lưu trữ lại trong toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, dấm hoa quả còn có tác dụng hạ huyết áp.

Cách ăn:bạn có thể bổ sung dấm hoa quả vào các món ăn hàng ngày.

8. Hạt ý dĩ

Hạt ý dĩ là một nguyên liệu bổ dưỡng khá truyền thống, đồng thời cũng là thức ăn giảm béo rất tốt. Do giàu vitamin C và carotene, nên ăn hạt ý dĩ có thể thúc đẩy tuần hoàn, đốt cháy calo, từ đó làm chậm lão hóa, giảm mệt mỏi, chống Oxy hóa và giảm cân rất nhanh.

Cách ăn:Có thể ngâm hạt ý dĩ với trà hoặc nấu với cháo để ăn. Nếu kết hợp hạt ý dĩ với trà hoa cúc, sẽ đạt hiệu quả giảm cân cao nhất

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa 63.1 được sản xuất bởi Công ty Nutrition tại Mỹ và được Nguyễn Cao Kỳ Duyên đứng phân phối độc quyền, hiện đã có tại Việt Nam và được người dùng đánh Đơn giá với kết quả vô cùng kết quả tốt với những người mắc bệnh: Mất ngủ, bệnh nám da do nội tiết tố, da bị thiếu hụt Collagen gây nhăn, da không sáng đều, da chảy xệ. Hãy tham khảo thêm  thuốc sữa ong chúa 63& 63.1