Một số mùi hương trong bếp giúp phụ nữ giảm cân
Tại sao một số mùi hương lại giúp chị em ngửi là giảm béo?
Và đó là những loại mùi hương nào?
Theo giải thích của một nhóm các nhà nghiên cứu kỹ khoa học chuyên về sức khỏe: "Mùi hương có ảnh
hưởng trực tiếp đến trung tâm cảm giác phát ra tín hiệu no trong não, để cơ thể nhận biết rằng dạ dày
đã đầy và không tiếp tục ăn nữa". Tại Chicago, Tiến sĩ Hirsch đã làm một tìm hiểu trên
3.193 chúng ta thừa cân trong độ tuổi từ 18- 64 để chứng minh rằng hít phải một vài mùi
hương nhất định có thể giúp con người kiềm chế cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu được công bố trên
Tạp chí Y khoa và Phẫu thuật thần kinh chỉnh hình (Mỹ). Một tìm hiểu tương tự được thực ngày nay
Phòng thí nghiệm thần kinh cảm giác con người (Washington DC). Các nhà nghiên cứu kỹ đã thực hànhxem thuoc
giam can 2 day dietvới một nhóm 80 người, nhóm thứ nhất được đối với ngửi mùi
hương trước và khi đã ăn 5 phút. Nhóm thứ hai không ngửi mùi hương trước và trong khi ăn. Kết
quả cho thấy, những người được ngửi mùi hương trước và trong khi ăn đã giảm trung bình 8.64kg
trong khi nhóm còn lại chỉ giảm 1.82kg trong 6 tháng.
Đặc biệt, những mùi hương có thể giảm béo có thể dễ dàng tìm thấy trong căn bếp nhà
bạn:
1. Mùi hương của táo xanh
Theo bác sĩ Alan Hirsch ở Quỹ từ thiện tìm hiểu và chữa bệnh bằng mùi vị, Chicago, Mỹ thì mùi
hương của táo xanh sẽ giúp quý cô cảm thấy no và kiểm soát sự thèm ăn rất tốt. Hirsch khuyên bạn nên
giữ một chai dầu có mùi táo bên mình để có thể ngửi trước các bữa ăn nếu phái yếu đang có ý
định làm ốm.
2. Mùi hương của cam, quýt, bưởi
Trái cây họ cam quýt không chỉ giàu vitamin C (giúp tăng thêm hệ thống miễn dịch) mà còn có tác
dụng giúp giảm cân nhanh. Một nghiên cứu khoa học được tiến hành trên chuột cho thấy rằng những
con chuột được ngửi hương bưởi hoặc cam, quýt trước khi ăn sẽ ăn ít hơn và trọng lượng giảm đáng
kể.
.jpg)
Hình ảnh thuốc giảm cân Relacore
3. Mùi hương bạc hà
Mùi vị bạc hà
href="http://slimhmn.com.vn/p/vien-uong-giam-can-relacore-usa.htm" title="thuoc giam can relacore
co tac dung phu khong">thuoc giam can relacore co tac dung phu khongkhông những có thể lấn át được mùi
thực phẩm mà nó còn khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn.
4. Mùi hoa oải hương
Theo nhiều nghiên cứu kỹ, những người ngủ 8 tiếng một ngày sẽ giảm trọng lượng tốt hơn so với những người
ngủ ít bởi vì ngủ đủ giấc giúp duy trì sự cân bằng của các bộ phân cơ thể và trạng thái tâm lý tốt. Mùi hoa oải
hương có tác dụng thư giãn tâm trí và làm dịu các bộ phân cơ thể căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon.
5. Mùi hương của tỏi và hành
Mùi cay, nồng của tỏi và và hành sẽ khiến phái yếu ăn miếng nhỏ hơn trong các bữa ăn. Nhờ đó, lượng
thức ăn chị em nạp vào các bộ phân cơ thể cũng giảm đi.
6. Mùi hương của dầu ôliu
Hương thơm của dầu ôliu sẽ kiềm chế sự thèm ăn ở một mức độ cao, khiến đối với bạn ăn ít hơn so với
bình thường. Theo một tìm hiểu tại Trung tâm nghiên cứu kỹ thực phẩm của Đức thì những người
ngửi mùi hương dầu ôliu sẽ có nồng độ serotonin (một nội tiết tố liên quan đến cảm giác no) trong cơ
thể của họ cao hơn những người không ngửi nên họ có thể giảm trọng lượng nhanh hơn.
Cách giảm béo bằng liệu pháp mùi hương:
- Lên kế hoạch ăn kiêng với những thực phẩm có mùi hương để đánh lừa khứu giác. Ngửi liên tục mùi
hương của loại thức ăn mà bạn thích sẽ giúp quý cô giảm sự thèm ăn món đó. Một ví dụ rõ ràng nhất là
những người nội trợ nấu ăn cho cả gia đình lại là những người thường ăn rất ít. Lý giải đối với điều này
các nhà khoa học đối với biết vì trong quá trình nấu, não đã bị tín hiệu từ khứu giác đánh lừa rằng họ đã
ăn khá nhiều.
- Mang theo mùi hương thực phẩm như hương cam, hương bạc hà, hương dâu trong túi xách của chúng ta
hàng ngày. Nếu cảm thấy thèm ăn hãy tận dụngthuoc giam cannhững mùi hương này để xua đi cơn
đói.
- Chọn những loại nước uống không calo hoặc ít calo nhưng có mùi hương thơm nồng nàn như bạc
hà vì chúng sẽ giúp bạn tỉnh táo và ít thèm ăn hơn so với chỉ uống nước lọc thông thường.
0 nhận xét: